معاونت بهداشتی

نه به غرق شدگی                                                             غرق نشویم

حوادث ناشی از غرق شدگی که منجر به آسیب می شوند شایع بوده و سالیانه باعث مرگ و میر تعداد افراد زیادی در سراسر جهان میشود.غرق شدگی غیر عمدی هفتمین علت منجر به مرگ در تمام گروههای سنی است اما در کودکان اولین علت منجر به مرگ در گروه سنی 1-14 سال و پنجمین عامل منجر به مرگ  در کودکان زیر یک سال می باشد.

شایع ترین محل آسیب در کودکان تشت، وان حمام است و بر اساس آمارهای موجود تعداد قابل توجهی از موارد غرق‌ شدگی در رودخانه ها و آب‌های کم عمق اتفاق می افتد  که همزمان با آغاز فصل گرما و شنا در دریاها، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها با آموزش و اطلاع‌رسانی به مردم نسبت به پیشگیری از غرق‌ شدن  می توان از بسیاری از آسیب ها و مرگ های ناشی از غرق شدگی پیشگیری کرد.

توصیه های کلیدی برای پیشگیری از غرق ‌شدگی

· آشنایی با فنون اولیه شنا، آشنایی با محدودیت ها و رعایت آنها از ابتدایی ترین الزامات قبل از شنا محسوب می شود.

· برای پیشگیری از شوک دمایی است بررسی دمای آب نیز ضروری است.

· هرگز پس از استفاده از دارو در آب شنا نکنید.

· شیرجه در آب های کم عمق خطر ضربه به سر و نیز شکستگی گردن را به دنبال دارد.

· به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.

· در آب و در موقع شنا از شوخی های خطرناک بپرهیزید

· در حمام و حین استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان باشید

· به هیچ وجه تشت های آب و لگن ها و یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنید.

· بسیاری از رودخانه ها با وجود ظاهری آرام بسیار خطرناک و عمیق هستند بدون اطلاع از وضعیت رودخانه هرگز برای شنا در آن اقدام نکنید.

· به یاد داشته باشیم بیشترین غرق شدگی در رودخانه های کشور اتفاق افتاده است.

در صورت مواجهه با یک غریق، اگر با فن نجات غریق آشنا نیستید، سعی کنید فقط با استفاده از چوب یا طناب یا جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به وی کمک کنید.

توصیه های کلیدی برای پیشگیری از غرق ‌شدگی

 

از آنجا که بر اساس آمارهای موجود تعداد قابل توجهی از موارد غرق‌ شدگی در رودخانه ها و آب‌های کم عمق اتفاق می افتد توصیه هایی برای پیشگیری از غرق ‌شدگی در رودخانه ها مطرح می شود:

◄ آشنایی با فنون اولیه شنا، آشنایی با محدودیت ها و رعایت آنها از ابتدایی ترین الزامات قبل از شنا محسوب می شود.

◄ اطلاع از وضعیت عمق آب قبل از تصمیم به شیرجه زدن و حتی قبل از ورود به آب ضروری است. چرا که شیرجه در آب های کم عمق خطر ضربه به سر و نیز شکستگی گردن را به دنبال دارد. ضمنا ورود به آب‌های عمیق برای مبتدیان، خطر غرق شدگی را افزایش می دهد.

◄ بررسی دمای آب نیز ضروری است، به عنوان مثال اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، علت این توصیه پیشگیری از شوک دمایی است.

◄ به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.

◄ در آب و در موقع شنا از شوخی های خطرناک بپرهیزید.

◄ پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شود، شنا نکنید.

◄ به هیچ وجه تشت های آب و لگن ها و یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنید.

◄ در حمام و حین استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان باشید.

◄ توانایی خود را در شنا کردن بیش از حد در نظر نگیرید. یک سوم قربانی های غرق شدگی با فن شنا به طور کامل آشنا بوده اند.

◄ در صورت مواجهه با یک غریق، اگر با فن نجات غریق آشنا نیستید، سعی کنید فقط با استفاده از چوب یا طناب یا جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به وی کمک کنید.

◄ برای نجات یک غریق، اول امنیت خود را در نظر بگیرید. از پشت به غریق نزدیک شوید و از او بخواهید تقلا نکند.

◄ پس از رساندن غریق به ساحل به سرعت با اورژانس تماس بگیرید.

◄ بسیاری از رودخانه ها با وجود ظاهری آرام بسیار خطرناک و عمیق هستند به نحوی که فرد بعد از چند قدم جلو رفتن در رودخانه متوجه عمق زیاد آن و گرفتار گردآب می شود بنابراین توصیه می کنیم بدون اطلاع از وضعیت رودخانه هرگز برای شنا در آن اقدام نکنید.

◄ به یاد داشته باشیم بیشترین غرق شدگی در رودخانه های کشور اتفاق افتاده است   

◄ مطمئن شوید که استخرهای شنا ، حوض ها در ساختمان شما واطرا فتان از همه طرف حفاظ دارد.

سطل ها، تشتها و حوضچه ها را بلافاصله پس از استفاده خالی کنید.

وقتی کودک نزدیک آب است ( وان حمام ، لگن آب بازی ، سطل ، تشت و توالت ) به دقت او را در نظربگیرید.

 

 

توصیه های ایمنی برای پیشگیری از غرق شدگی کودکان

به هیچ وجه تشت های آب و لگن ها و یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنید.

در حمام استخر و حین استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان باشید.

از استحمام کودکان به تنهایی در وان حمام جلوگیری کنید، چرا که ممکن است کودک دراثر دراز کشیدن در وان دچار خواب آلودگی شده و غرق شود.

کودک را حتی برای یک لحظه هم درلگن آب یا حمام تنها نگـذارید. اگر به هر علتی مانند زنگ خوردن تلفن، مجبور به ترک حمام هستید، کودک را هم با خود ببرید.

اعتماد بزرگترها به کودک سبب بروز حوادث نـاگوار می شود، زیرا کودک توانایی و اطلاعات کافی هنگام مواجهه با خطر را ندارد.

خطر غرق شدگی درآب، راه رفتن بر روی دیواره‌ی حوض یا استخر و پریدن درآب را به کودک آموزش دهید. آموزش به ویژه به صورت غیرمستقیم از طریق کتاب و سایر وسایل آموزشی، تأثیر زیادی در پیشگیری از بروز آسیب‌ها دارد.

در صورت بردن کودکان و نوجوانان به استخر، سد یا ساحل دریا، برای آنها از باز و بند یا جلیقه‌ی نجات استاندارد استفاده کنید و کاملاً مراقبشان باشید. هنگام خرید وسایل فوق به علامت استاندارد توجه کنید.

بازی کودکان با تیوب یا قایق بادی درآب خطرناک است، چرا که واژگونی آن سبب غرق شدگی می شود.

کودکان را از تماشای فیلم های خشن منع کنید، زیرا برخی از بچه ها در خصوص عملی ساختن صحنه هایی مانند فرو بردن سردر آب به قصد خفه کردن اقدام می کنند.

 

رعایت اصول ایمنی در دریا

قبل از شناکردن، اطلاعات لازم درمورد وضعیت دمای آب، عمق آب و شرایط آب و هوایی کسب کنید.

هنگامی که هوای دریا مه آلود بوده یا مه در حال پیدایش و گسترش است برای حفظ سلامت و ایمنی خود از شنا کردن خودداری کنید.

از مصرف الکل، داروهای آرام بخش و مواد روانگردان، قبل از شنا خودداری کنید.

فنون شنا را به خوبی یاد بگیرید.

فقط از مکان های مشخص شده و تحت نظارت، برای شنا کردن استفاده کنید و از شنا کردن در مکان‌هایی که با تابلوی «شنا ممنوع» مشخص شده اند بپرهیزید.

هرگز به تنهایی در دریا شنا نکنید، همیشه به صورت چند نفره شنا کنید یا حداقل یک همراه داشته باشید.

اگر تصمیم به شنا کردن در دریا را دارید، از وجود «ناجیان غریق» اطمینان حاصل کنید.

از شوخی و بازی های پرخطر در داخل آب جداً خودداری کنید.

در ساحل دریا هرگز چشم از کودکان برندارید.

هرگز بدون جلیقه نجات، قایق سواری نکنید.

در صورت مواجهه با یک غریق، اگر به فن نجات غریق آشنا نیستید فقط با استفاده از چوب و طناب، جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به وی کمک کنید.

مراقب جریان های شکافنده باشید و راه فرار از آن را فرا بگیرید.

 

قوانین ایمنی در مناطق تفریحی و دریایی

نصب تابلوهای هشداری در اطراف آبراه‌ها سدها و دریاچه‌ها الزامی است.

استقرار ناجیان غریق و تجهیزات مربوطه در حاشیه سدها و دریاچه‌ها الزامی است.

تمامی کارکنان مجموعه تفریحی آبی لازم است دوره‌های غریق نجات را در مراکز مورد تأیید فدراسیون نجات غریق بگذارنند.

نصب تابلو اسامی، تلفن و نشانی نزدیکترین مراکز درمانی، اورژانس، آتش نشانی و غیره در حاشیه رودخانه، سد و دریاچه الزامی است.

استخرها و دریاچه‌های پارک های تفریحی باید دارای گارد محافظ به ارتفاع حداقل ۱۵۰ سانتی متر و حریم حداقل ۲ متر باشد.

عمق دریاچه و استخر پارک های تفریحی نباید بیش از یک و نیم متر در نظر گرفته شود.

حتما پیرامون حوض ها و استخرهای خانگی از نرده های حفاظ استفاده کنید.

 

قوانین ایمنی در استخر

دویدن ممنوع

صرف غذا و نوشیدنی ممنوع

هُل دادن ممنوع

فریاد زدن ممنوع

شوخی کردن ممنوع

هرگز چشم از بچه ها برندارید

اسباب بازی ها را از محیط استخر دور کنید

قوانین ایمنی و تذکرات در قایق های تفریحی

 

کلیه قایق‌های تفریحی مورد استفاده در دریاچه‌ها و سدها باید گواهینامه صحت عملکرد داشته باشند.

استفاده از قایق‌ها باید تحت کنترل و نظارت دقیق ناظر قانونی باشد.

تعداد سرنشینان قایق باید مطابق با ظرفیت قایق باشد.

تمامی سرنشینان قایق باید قبل از سوارشدن جلیقه نجات پوشیده باشند ومراقب کودکان وسالمندان باشند.

تفریح کنندگان فقط از شناورهای تحت نظارت بازرسان اداره حفاظت و ایمنی دریانوردی استفاده کنند.

تفریح کنندگان از سوارشدن به شناورهای غیرمجاز که مخاطرات زیادی را به دنبال دارد و حتی بیمه مسئولیت آن را قبول نمی کند، خودداری کنند.

عجله کردن درهنگام سوار و پیاده شدن ازشناور(قبل ازپهلوگیری کامل) می تواند خطرناک باشد